Lười Quá ???

Thực hành dinh dưỡng theo cộng đồng là một xu hướng tích cực và phổ biến trên thế giới, hiện đang có sức lan tỏa mạnh mẽ tại Việt Nam.

Dinh dưỡng cộng đồng – Xu hướng có lợi cho sức khỏe

Theo các chuyên gia, dinh dưỡng cộng đồng không chỉ đơn giản là việc các nhóm người chung sở thích vận động và ăn uống bảo nhau tập bài tập gì, ăn món ăn nào mà còn là sự sẻ chia kiến thức, nâng cao hiểu biết về dinh dưỡng, nâng cao nhận thức về trách nhiệm của bản thân phải duy trì trạng thái sức khỏe tốt nhất. Xu hướng tích cực này đang ngày một lan tỏa.

Hiện nay, với sự hỗ trợ của công nghệ, người dân thậm chí có thể hướng dẫn nhau vận động, thực hành dinh dưỡng với nhiều thành viên khác trong hội, nhóm cùng lúc qua video call. Sự sẻ chia kiến thức, kinh nghiệm về dinh dưỡng, vận động trong chính cộng đồng ngày càng dễ dàng và mang đầy cảm hứng.

Nhiều thành viên trong các hội nhóm dinh dưỡng cộng đồng chia sẻ: “Tập một mình chỉ được 3, 7, 21 ngày là chán nên rất cần có ‘team’. Ăn chung, tập chung động lực hơn hẳn. Đúng là phải ăn cùng nhau, tập cùng nhau mới kiên trì được…”.

Các nghiên cứu trên thế giới đã khẳng định, tham gia tập thể dục nhóm giúp giảm đáng kể mức độ lo âu, trầm cảm và căng thẳng. Khi được tập nhóm với những người có cùng thể trạng sẽ giúp tạo động lực quyết tâm cao hơn. Việc tham gia các nhóm sẽ nâng cao kỷ luật bản thân, không nản chí và giúp người tham gia có nhiều trải nghiệm hơn.

Mỗi thành viên trong các mô hình dinh dưỡng cộng đồng được khỏe mạnh hơn trước tiên là tốt cho chính bản thân họ, sau đó là tốt cho cộng đồng, xã hội. Và khi có nhiều hơn những người khỏe mạnh nhờ dinh dưỡng và tập luyện theo cộng đồng sẽ giảm tải cho hệ thống y tế, tiết kiệm nguồn lực xã hội để giải quyết những vấn đề về sức khỏe cho người dân. Mô hình dinh dưỡng cộng đồng vì thế cần được khuyến khích để thành một phong trào lớn hơn nữa.

Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam kết nối hàng nghìn người thực hành dinh dưỡng khoa học, vận động hợp lý

Tổ chức Y tế Thế giới cho biết, trên thế giới hiện có hơn 1 tỷ người đang mắc bệnh béo phì. Tình trạng này đang tăng nhanh trên quy mô toàn cầu. Nếu không có những giải pháp ngăn ngừa hiệu quả, thì đến 2035, thế giới sẽ có khoảng 1,9 tỷ người phải sống chung với bệnh béo phì, kéo theo rất nhiều hệ lụy về sức khỏe, chất lượng sống, cũng như gây áp lực lớn lên hệ thống y tế.

Tại Việt Nam, theo thông tin từ Viện Dinh dưỡng Quốc gia, tỷ lệ thừa cân béo phì và các bệnh mạn tính không lây liên quan đến thừa cân béo phì đang gia tăng nhanh. Cụ thể, tỷ lệ béo phì ở Việt Nam tăng gấp hơn 2 lần trong 10 năm qua, từ 8,5% năm 2010 lên 19,0% năm 2020. Đặc biệt, ở các đô thị lớn, tỷ lệ thừa cân béo phì ở trẻ em học đường rất cao, tại TPHCM chiếm hơn 50% và tại Hà Nội chiếm hơn 41%, theo số liệu thống kê năm 2020.

Nguồn: https://suckhoedoisong.vn/lan-toa-mo-hinh-dinh-duong-cong-dong-o-viet-nam-169240331132035547.htm